멘탈 관리법
감정 컨트롤. 슬럼프 극복. 행복 또한 공식이 존재한다.
가진 것과 원하는 것 자체에 행복이라는 수치를 대입하고 시간이라는 변수를 추가해 행복의 수치를 최적화 한다.
쉽게 말하면, 자기가 정해 놓은 행복감을 높이다 보면 기대치에 못 미쳐 흔들리기 마련이다.
그래서 우리는 우리가 원하는 행복감을 유연하게 재 설정할 필요가 있다.
불행한 시기가 찾아오면 그 우울함을 끝까지 느껴라.
내가 항상 제일 행복할 필요와 이유는 없다는 점을 깨달을 필요가 있다.
우리가 진짜 불행해진 이유는 원하는 것을 못 가져서가 아닌, 가진 것에 행복을 느끼지 못하기 때문이다.